¿Qué aprenderás en este ebook?
Guía completa para mujeres +30: Descubrí cómo los cambios hormonales, metabólicos y digestivos afectan tu bienestar y qué hacer para sentirte mejor.
Alimentación inteligente: Conocé qué alimentos favorecen tu equilibrio hormonal y digestivo, y cuáles pueden estar afectándote sin que lo sepas.
Estrategias para tonificar y perder grasa: Aprendé a activar tu metabolismo sin dietas extremas ni entrenamientos agotadores.
Piel radiante desde adentro: Descubrí cómo la nutrición y la salud intestinal influyen en la apariencia de tu piel.
Plan de acción claro y práctico: No solo teoría, sino pasos concretos para transformar tu alimentación y hábitos sin estrés ni complicaciones.
Recetas y listas de alimentos: Opciones simples y saludables para incorporar cambios de forma sostenible en tu día a día.
